KUrsplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
9.00 - 12.30 Uhr - Einzelunterricht - , ,		11.00 - 12.30 Uhr -Yoga sanft- Ab 6 Teilnehmer startet ein Kurs		9.00 - 12.00 Uhr - Einzelunterricht -
		17.30 - 19.00 Uhr Yoga Schwangere 8-Wochen-Kurs 23. Okt - 11. Dez. 15. Jan. - 4. März	18.00 - 19.30 Uhr -Yoga Anfänger- 8-Wochen-Kurs 31. Okt. - 9. Januar 30. Jan. - 26. März
17.00 - 20.00 Uhr - Einzelunterricht -	19.00 - 20.30 Uhr -Yoga Anfänger und Mittelstufe- Beginn: 22. Oktober Zustieg jederzeit möglich		20.00 - 21.30 Uhr -Yoga: Eine ästhetische Bewegungskunst- Beginn: 24. Oktober Zustieg jederzeit möglich

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Logik Führt zur Körper-freiheit

Logik beginnt immer im Bewusstsein und mit einer Gedankenkraft, nicht in den Emotionen und nicht in Willenszugriffen.
Einer Übung einen schönen und wertvollen Gedanken zu Grunde zu legen, von diesem eine Vorstellung zu entwickeln und mit Hinblick auf die Übung auszugestalten, fördert die Konzentration und trägt den Körper über die Fixierungen hinaus. Eine schöner, offener, entgegenkommender Ausdruck strahlt aus der Übung auf den Körper, das Gemüt und auch in die Umgebung. Der Übende fühlt sich wie aus dem Körper herausgehoben. Der Körper wird mit dieser Art des Übens weicher und weicht in seiner Festigkeit zurück.

Ich selbst erlebe immer wieder, wie mich diese Art des Übens stabiler, klarer und mit mehr Kraft zur Konzentration im Leben stehen lässt und ich dadurch die Beziehungen zu meinen Mitmenschen besser gestalten kann.

Diese Art der freien und künstlerischen Körperformung kann man bei mir lernen.
Ich habe sie bei Heinz Grill in Ausbildungen erworben und schätzen gelernt.

Die freie Körperformung ist unabhängig vom Können des einzelnen. Sie kann in leichten wie auch in schwierigen Übungen umgesetzt werden.

Hier gibt es ein Video einer leichteren Übung: Übungen
Und hier geht´s zum vollständigen Artikel "Logik fürhrt zur Körperfreiheit": Übungen

Förderung durch die Krankenkassen !!!

3 Kurse aus meinem Angebot werden derzeit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst:

Ist ihr gewünschter Kurs dabei? Fragen sie einfach nach !!!

Mail: yogalernen@gmx.de, Tel.: 06825-929444

Neuer Artikel über den Spagat: hanumānāsana

- Hohe Spannkraft aber keine Überspanntheit -

- der Umgang mit Widerständen -

Beim Ausführen von hanumānāsana kommt der Übende schnell an eine Grenze. Die Muskeln, Sehnen und Bänder scheinen zu kurz, der Körper lässt keine weitere Ausdehnung mehr zu. Die Endstellung, bei der die Beine auf der ganzen Fläche des Bodens aufliegen, mag in großer Ferne liegen.

In dieser Situation des Übens empfehlen die meisten Yogarichtungen tägliches Üben und Dehnen. B.K.S. Iyengar schreibt beispielsweise: "Es dauert lang, bis man diese Stellung beherrscht. Um dies zu erreichen, muss man täglich einige male versuchen die Beine gerade auf dem Boden auszustrecken, wobei das Gesäß auf dem Boden liegt."

Den ganzen Artikel findet ihr unter Yoga-Fachartikel als pdf-Datei zum herunterladen