Yoga für Schwangere

Auf körperlicher Ebene können wir die Schwangerschaft mit Yogaübungen wunderbar unterstützen. Der Umgang mit den Übungen kräftigt die Muskulatur, entlastet die Wirbelsäule und stärkt den ganzen inneren Organbereich, sodass die Stoffwechselkräfte erkraften und die Sauerstoffversorgung verbessert wird. 

 

Diese positiven Wirkungen kommen nicht nur der werdenden Mutter, sondern auch dem heranwachsenden Kind zugute. Es erhält mehr Raum im Bauch und die Plazenta wird besser versorgt.

 

Durch die im Kurs angeleitete achtsame und beobachtende Übungsweise stärkt sich das Nervensystem und wir lernen uns aktiv zu entspannen. 

 

So bilden wir psychisch wie körperlich stabilisierende Kräfte heran, die es uns ermöglichen, Komponenten für eine unkomplizierte Geburt vorzubereiten und mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen.